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eBook
Fit in 15
Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Gräfe und Unzer eBook
ISBN 978-3-8338-9596-8
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub. Weiches DRM (Wasserzeichen)
2024
Umfang: 160 S.
Verlag: Gräfe und Unzer eBook
ISBN: 978-3-8338-9596-8
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Einzeltitel Gesunde Ernährung GU Ratgeber Gesundheit Fitness
Produktbeschreibung
30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: - Fitness-Check - Mehr als 30 effektive Muskelübungen - Die ultimative 30-Tage-Challenge - 4 HIIT-Ganzkörperprogramme - 15 Quick-and-easy-Rezepte
Autorinnen und Autoren
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