Tschirner

Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

ISBN 978-3-8338-9585-2

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2024

Umfang: 160 S.

Format (B x L): 16.6 x 19.9 cm

Gewicht: 302

Verlag: GU

ISBN: 978-3-8338-9585-2

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Einzeltitel Gesunde Ernährung GU Ratgeber Gesundheit Fitness

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Produktbeschreibung

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG

Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.

Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.

Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.

In diesem Buch findest du:

Fitness-Check
Mehr als 30 effektive Muskelübungen
Die ultimative 30-Tage-Challenge
4 HIIT-Ganzkörperprogramme
15 Quick-and-easy-Rezepte

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Grillparzerstraße 8
81675 München, DE

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