eBook

Rahn / Lutz

Pilates mit Kleingeräten

Meyer & Meyer

ISBN 978-3-8403-1309-7

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Bibliografische Daten

eBook. PDF

2019

Umfang: 208 S.

Verlag: Meyer & Meyer

ISBN: 978-3-8403-1309-7

Produktbeschreibung

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH

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