Erschienen: 19.08.2019 Abbildung von Rahn / Lutz | Pilates mit Kleingeräten | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Rahn / Lutz

Pilates mit Kleingeräten

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Ratgeber

Buch. Softcover

2019

206 S.

Meyer + Meyer Fachverlag. ISBN 978-3-8403-7650-4

Format (B x L): 16.7 x 23.8 cm

Gewicht: 485 g

Produktbeschreibung

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

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