Lucas

Das kleine Buch vom Yoga

10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

96 S. durchgehend vierfarbig.

Heyne. ISBN 978-3-453-70383-4

Format (B x L): 11.1 x 15.2 cm

Gewicht: 135 g

Produktbeschreibung

Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi - mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.