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Hehn

Achtsamkeit in Beruf und Alltag

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Ratgeber

Buch. Softcover

3. Auflage 2021. 2021

128 S. Buch.

Haufe-Lexware. ISBN 978-3-648-14980-5

Format (B x L): 10.5 x 16.5 cm

Gewicht: 98 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Haufe TaschenGuide

Produktbeschreibung

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.

Inhalte:

  • Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern
  • Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken
  • Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen
  • Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren

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