Progressive Muskelentspannung
Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
GU
ISBN 978-3-8338-9698-9
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
2025
Umfang: 144 S.
Verlag: GU
ISBN: 978-3-8338-9698-9
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben
Produktbeschreibung
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe. - Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem. - Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht. - Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden. - Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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