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Progressive Muskelentspannung
Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
GU
ISBN 978-3-8338-9697-2
Standardpreis
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2025
2 farbige Abbildungen, 85 farbige Fotos.
Umfang: 144 S.
Format (B x L): 16.6 x 19.9 cm
Gewicht: 278
Verlag: GU
ISBN: 978-3-8338-9697-2
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben GU Ratgeber Gesundheit Alternativheilkunde
Produktbeschreibung
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden
Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.
- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.
- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.
- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.
- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München, DE
hallo@gu.de
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