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Arbeiten ohne Angst
Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen - Resilienz stärken
Schlütersche Verlagsgesellschaft
ISBN 978-3-8426-3124-3
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2022
Umfang: 200 S.
Format (B x L): 14,5 x 21,5 cm
Verlag: Schlütersche Verlagsgesellschaft
ISBN: 978-3-8426-3124-3
Produktbeschreibung
• Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können
• Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten
Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden
Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren.
Aus dem Inhalt:
Was ist Arbeitsplatzphobie?
Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst?
Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird
Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf?
Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein?
Wie finde ich die richtige Behandlungsform?
Was die Angst noch schlimmer macht
Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst
• Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten
Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden
Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren.
Aus dem Inhalt:
Was ist Arbeitsplatzphobie?
Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst?
Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird
Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf?
Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein?
Wie finde ich die richtige Behandlungsform?
Was die Angst noch schlimmer macht
Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst
Autorinnen und Autoren
Kundeninformationen
Ein Drittel aller seelischen Störungen sind Ängste, die mit dem Arbeitsplatz zu tun haben. Sei es die die Angst um den Arbeitsplatz, vor Kollegen und Chefs oder die Angst, Fehler zu machen Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten
Produktsicherheit
Hersteller
Schlütersche Fachmedien GmbH
Hans Böckler Allee 7
30173 Hannover, DE
buchvertrieb@schluetersche.de
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