Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich

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Fachbuch

Buch. Softcover

2., aktualisierte und erweiterte Auflage. 2015

176 S. 640 Illustrationen.

TRIAS. ISBN 978-3-8304-7917-8

Format (B x L): 15 x 22,5 cm

Gewicht: 360 g

Produktbeschreibung

Wichtige Basics

- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems

- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining

- alle Übungen perfekt illustriert

- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings

- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur

- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining