Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Albrecht | Intelligentes Bauchmuskeltraining | 2. Auflage | 2015 | beck-shop.de
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Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

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2., aktualisierte und erweiterte Auflage. 2015

176 S. 640 Illustrationen.

Haug Verlag. ISBN 978-3-8304-7918-5

Produktbeschreibung

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
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