Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Zylla | Pilates | 1. Auflage | 2018 | beck-shop.de

Zylla

Pilates

Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance

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Ratgeber

Buch. Softcover

2018

128 S. 200 farbige Abbildungen 1 Ill..

BLV. ISBN 978-3-8354-1748-9

Format (B x L): 16.9 x 22.4 cm

Gewicht: 336 g

Produktbeschreibung

Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

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