Erschienen: 02.10.2013 Abbildung von Willson / Branch | Kognitive Verhaltenstherapie Tagebuch für Dummies | 2013

Willson / Branch

Kognitive Verhaltenstherapie Tagebuch für Dummies

sofort lieferbar!

Buch. Softcover

2013

288 S.

Wiley-VCH. ISBN 978-3-527-70983-0

Format (B x L): 14,8 x 21 cm

Gewicht: 258 g

Das Werk ist Teil der Reihe: ...für Dummies

Produktbeschreibung

Wünschen Sie sich Veränderungen in Ihrem Leben und möchten Sie sich klarer über Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Möglichkeit dazu. Es begleitet Sie zwölf Wochen lang jeden Tag. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunächst einleitende Erläuterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden, in den welchen Situationen Sie sich wohl oder unwohl gefühlt haben und wie Sie darauf reagierten. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben.

Autoren

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