Ankündigung Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Weeß | Schlaf wirkt Wunder | 1. Auflage | 2024 | beck-shop.de

Weeß

Schlaf wirkt Wunder

Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens | Jetzt als Taschenbuch: das Drei-Wochen-Programm für guten Schlaf

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auch verfügbar als eBook (ePub) für 9,99 €

Sachbuch

Buch. Softcover

2024

336 S.

Droemer/Knaur. ISBN 978-3-426-30168-5

Format (B x L): 12.5 x 19 cm

Produktbeschreibung

»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberge

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.

In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt  das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf.

Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.

Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!

»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher


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