Erschienen: 17.08.2016 Abbildung von Walther / Piglas | Faszien-Yoga | 1. Auflage | 2016 | beck-shop.de

Walther / Piglas

Faszien-Yoga

Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

Ratgeber

Buch mit DVD. Softcover

2016

136 S. mit 80 Abbildungen. Mit DVD

TRIAS. ISBN 978-3-432-10071-5

Format (B x L): 22 x 23 cm

Produktbeschreibung

Yoga mit dem FaszienPLUS.

Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis.

 
  • Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas
  • Faszinierende Einblicke: Grafiken erklären und zeigen die beim Üben angesprochenen Faszienketten.
  • Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr - alle auch auf DVD.

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