Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt
Übungen für einen gesunden Alltag zwischen Homeoffice und Büro
Wiley-VCH GmbH
ISBN 978-3-527-51195-2
Standardpreis
Bibliografische Daten
Fachbuch
Buch. Hardcover
2024
Umfang: 368 S.
Format (B x L): 14.3 x 21.8 cm
Gewicht: 574
Verlag: Wiley-VCH GmbH
ISBN: 978-3-527-51195-2
Produktbeschreibung
Das Buch der Psychologin Dr. Sandra Waeldin bietet einen fundierten Einstieg in das Thema Stressbewältigung - und begleitet seine Leser:innen weit darüber hinaus. Dr. Sandra Waeldin verbindet psychologische Forschung mit alltagstauglichen Übungen für Menschen, die in Büro, Homeoffice oder hybriden Strukturen arbeiten. Alle Inhalte basieren auf dem sogenannten Goldstandard des Stressmanagements - dem multimodalen Ansatz, wie er auch von Krankenkassen empfohlen wird. Die Übungen sind klar strukturiert, praxiserprobt und digital ergänzt. Ob für Einsteiger:innen oder für Menschen mit Vorerfahrung: Wer Stress nicht nur verstehen, sondern konkret und individuell angehen will, findet hier fundierte Methoden, die langfristig wirken - ohne Druck, aber mit System.
Autorinnen und Autoren
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Hersteller
Wiley-VCH GmbH
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