Unger

Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG

Wie Sie Meckertante, Schweinehund und Ihr inneres Kind ins Gleichgewicht bringen

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Ratgeber

Buch. Softcover

2022

224 S. 20 Illustrationen.

Enke Verlag. ISBN 978-3-432-11547-4

Format (B x L): 16 x 21,7 cm

Gewicht: 466 g

Produktbeschreibung

Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:

-         Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.

-         Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.

-         Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!