Theraband
Das 8-Minuten-Workout
Gräfe und Unzer eBook
ISBN 978-3-8338-6073-7
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
2017
Umfang: 80 S.
Verlag: Gräfe und Unzer eBook
ISBN: 978-3-8338-6073-7
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Produktbeschreibung
Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Außerdem online zum Streamen: allen Übungen und die sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
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