Tschirner

Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

GU

ISBN 978-3-8338-9680-4

Standardpreis


17,99 €

lieferbar, 3-5 Tage

Preisangaben inkl. MwSt. Abhängig von der Lieferadresse kann die MwSt. an der Kasse variieren. Weitere Informationen

auch verfügbar als eBook (ePub) für 14,99 €

Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2025

5 farbige Abbildungen, 65 farbige Fotos.

Umfang: 144 S.

Format (B x L): 16.3 x 19.9 cm

Gewicht: 282

Verlag: GU

ISBN: 978-3-8338-9680-4

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit Fitness

auch verfügbar als eBook (ePub) für 14,99 €

Produktbeschreibung

Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!

Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.

Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über: 

  • einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
  • eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße
  • eine bessere Körperhaltung
  • eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
  • eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
  • effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität

All diese Effekte spüren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Grillparzerstraße 8
81675 München, DE

hallo@gu.de

Topseller & Empfehlungen für Sie

Ihre zuletzt angesehenen Produkte

Rezensionen

Dieses Set enthält folgende Produkte:
    Auch in folgendem Set erhältlich:

    • nach oben

      Ihre Daten werden geladen ...