Thomschke

Trainingskarten Bodyweight-Training

55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

Steffen Verlag

ISBN 978-3-95799-126-3

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Bibliografische Daten

Buch. Softcover

2023

über 100 farb. Fotos.

Umfang: 110 S.

Format (B x L): 6.3 x 10.3 cm

Gewicht: 100

Verlag: Steffen Verlag

ISBN: 978-3-95799-126-3

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Produktbeschreibung

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel. ¿ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene ¿ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort ¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts ¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke 'Karte ziehen & lostrainieren!'

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