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Trainingskarten Faszien-Fitness
55 Trainingskarten - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
Steffen Verlag
ISBN 978-3-95799-134-8
Standardpreis
Bibliografische Daten
Buch. Softcover
2025
über 100 farbige Fotos.
Umfang: 110 S.
Format (B x L): 8 x 12 cm
Verlag: Steffen Verlag
ISBN: 978-3-95799-134-8
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Produktbeschreibung
Trainingskarten Faszien-Fitness - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor - mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration.
Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper.
Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben - geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Praktisch, kompakt und effektiv - Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
STEFFEN MEDIA GmbH
Mühlenstr. 72
17098 Friedland, DE
info@steffen-media.de
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