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Tacke

Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten

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Fachbuch

Sonstiges

Lernkarten

2. Auflage. 2020

108 S. 103 Illustrationen.

Thieme. ISBN 978-3-13-243764-7

Format (B x L): 14,8 x 21 cm

Gewicht: 506 g

Das Werk ist Teil der Reihe: edition hebamme

Produktbeschreibung

Einfach besser vorbereitet

Mit den Übungskarten zur Rückbildungsgymnastik können Kursleiterinnen Rückbildungskurse ganz einfach vorbereiten und professionell durchführen. Aber auch Müttern dienen die Karten bestens als Vorlage für das eigene Training.

Pro Kartenseite wird eine der 100 wichtigsten Gymnastikübungen zur Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach der Geburt vorgestellt: mit verständlicher Anleitung, Foto und Hinweisen, worauf besonders zu achten ist.

Ein Farbleitsystem verdeutlicht, welche Muskeln bei den einzelnen Übungen trainiert werden. Anhand der Gruppierung in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade sind schnell passende Übungen für jedes Fitnesslevel gefunden.
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