Erschienen: 07.08.2019 Abbildung von Stock | Resilienz | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

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Resilienz

Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke

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Buch. Softcover

2019

144 S. 20 Illustrationen.

Enke. ISBN 978-3-432-10891-9

Format (B x L): 16 x 21,7 cm

Gewicht: 307 g

Produktbeschreibung

Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz

Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.
Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.

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