Erschienen: 17.09.2019 Abbildung von Spenst | Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz) | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Spenst

Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz)

Ein Buch, das dein Leben verändert

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Hardcover

Nachdruck. 2019

288 S.

Rowohlt Taschenbuch. ISBN 978-3-499-00348-6

Format (B x L): 14.9 x 21.7 cm

Gewicht: 512 g

Produktbeschreibung

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

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