Spenst

Das 6-Minuten-Tagebuch (limone)

Das Original

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2022

287 S. 2-farb..

Rowohlt Taschenbuch. ISBN 978-3-499-00983-9

Format (B x L): 15.2 x 21.8 cm

Gewicht: 510 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Das 6-Minuten-Tagebuch

Produktbeschreibung

Wer ein gutes Leben will, braucht gute Gedanken - und die werden mit dem 6-Minuten-Tagebuch trainiert. Anstatt auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, liegt hier der Fokus auf Fortschritt und das Gute. In jeweils 3 Minuten am Morgen und am Abend werden positive Gewohnheiten aufgebaut - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch gezielte Selbstreflexion. Das Ergebnis? Positive Veränderungen manifestieren sich automatisch im Alltag und machen das Leben der Dankabarkeitstagebuch-Nutzer:innen Tag für Tag ein bisschen besser. Mithilfe der praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie kann das eigene Wohlbefinden nachhaltig gesteigert werden.

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