Erschienen: 18.03.2019 Abbildung von Spannbauer | Achtsamkeit im Großstadtdschungel | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Spannbauer

Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Softcover

2019

126 S.

Herder Verlag GmbH. ISBN 978-3-451-03187-8

Format (B x L): 13.4 x 18.3 cm

Gewicht: 225 g

Produktbeschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

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