Deine Atmung ändert alles!

Deine Atmung ändert alles Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst. Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz. Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft. Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben. Dieses Buch zeigt dir: - wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest - wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst - wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst - wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird "Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.