Neu Erschienen: 16.04.2025 Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Schweppe / Long | Meine Reise zur Achtsamkeit | 1. Auflage | 2025 | beck-shop.de

Schweppe / Long

Meine Reise zur Achtsamkeit

Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen

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Ratgeber

Buch. Softcover

2025

222 S.

Irisiana. ISBN 978-3-424-15478-8

Format (B x L): 15 x 21.5 cm

Gewicht: 350 g

Produktbeschreibung

Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm

Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.

Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.

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