Schweppe / Long

Anfang gut, alles gut

Achtsame Morgenrituale für einen entspannten Start in den Tag

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2020

160 S.

mvg Verlag. ISBN 978-3-7474-0182-8

Format (B x L): 11.1 x 15.7 cm

Gewicht: 189 g

Produktbeschreibung

Ein guter Start in den Tag schenkt Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch die ideale Morgenroutine sieht für jeden anders aus.

Wer sich nach innerer Ruhe sehnt oder auf der Suche nach seinen Herzenszielen ist, findet hier Anleitungen für kraftvolle Meditationen, Journaling, Affirmationen und sanfte Yoga-Übungen für Selbstmitgefühl, Gelassenheit und Erfolg. Die Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie jeder ein eigenes Morgenritual gestalten kann, um achtsam und lebendig in den Tag zu starten, ganz ohne Stress und mit guter Laune.