Erschienen: 01.04.2016 Abbildung von Schneider | Achtsamkeit für Einsteiger | 1. Auflage | 2016 | beck-shop.de

Schneider

Achtsamkeit für Einsteiger

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2016

144 S.

Barth O.W.. ISBN 978-3-426-29261-7

Format (B x L): 15.4 x 15.5 cm

Gewicht: 237 g

Produktbeschreibung

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen.
Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.

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