eBook

Schmidt

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie

Franckh-Kosmos Verlag

ISBN 978-3-96860-508-1

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Bibliografische Daten

eBook. PDF. Weiches DRM (Wasserzeichen)

2021

Umfang: 160 S.

Verlag: Franckh-Kosmos Verlag

ISBN: 978-3-96860-508-1

Produktbeschreibung

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

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