Schmid

Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

2. Auflage

Maudrich Verlag

ISBN 978-3-99002-111-8

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2. Auflage. 2020

Umfang: 200 S.

Format (B x L): 17.2 x 21.3 cm

Gewicht: 435

Verlag: Maudrich Verlag

ISBN: 978-3-99002-111-8

Produktbeschreibung

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

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Maudrich Verlag

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