Ankündigung

Ruge

Verjüngung - Der Ernährungsplan

Mit Rezepten von Stephan Hentschel

Jetzt vorbestellen! Wir liefern bei Erscheinen (Erscheint vsl. September 2025)

Rezensionen ansehen

Standardpreis

19,99 €

Preisangaben inkl. MwSt. Abhängig von der Lieferadresse kann die MwSt. an der Kasse variieren. Weitere Informationen

Ratgeber

Buch. Softcover

2025

192 S. 20 farbige Abbildungen, 70 farbige Fotos.

GU. ISBN 978-3-8338-9857-0

Format (B x L): 16.5 x 20 cm

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Produktbeschreibung

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!