7 Minuten am Tag

Entdecken Sie den Schlüssel zu einem gesünderen Leben - in nur 7 Minuten pro Tag! Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist fest davon überzeugt, dass es jedem gelingen kann, mit nur 7 Minuten täglichem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. In ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag zeigt sie, wie man Verhaltensweisen erkennt, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden, und gibt wertvolle Hilfestellungen, um erwünschte Veränderungen schnell und einfach umzusetzen. Ihre effektiven Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, praktischen Anleitungen, einfachen Übungen und inspirierenden Anregungen macht Dr. Rubin es leicht, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag zu integrieren - für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der bekannten TV-Ärztin und finden Sie mit 7 Minuten am Tag Ihren persönlichen Weg zu einem vitaleren und ausgeglicheneren Leben!