Faszie trifft Muskel

Um die optimale Leistungsfahigkeit zu erreichen und den Korper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schutzen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Ubungen mehr muskular betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Romann, Faszienexperte und Certified Rolfer sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulr betonten bungen durch kleine Vernderungen mehr faszial betonte bungen macht. Faszial-funktionelles Training heit die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergnzen kannst.