Faszientraining für Rücken und Nacken
Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
Gräfe und Unzer eBook
ISBN 978-3-8338-6795-8
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
2018
Umfang: 80 S.
Verlag: Gräfe und Unzer eBook
ISBN: 978-3-8338-6795-8
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Produktbeschreibung
Das Fitnesswunder Faszientraining jetzt für Rücken & Nacken: das Buch mit 77-Minuten-Videostream Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält viele effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Der Videostream zum Buch mit einer Laufzeit von 77 Minuten bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder Faszientraining profitieren!
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Derzeit sind keine Informationen zur Produktsicherheit verfügbar. Wir arbeiten daran, diese Informationen in naher Zukunft für Sie bereitzustellen.