Ankündigung

Redmer

Fit und aktiv auf dem Stuhl

Körperlich und geistig gesund bleiben

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Ratgeber

Buch. Softcover

2024

220 S. ca. 800 Bilder, in Farbe.

Meyer + Meyer Fachverlag. ISBN 978-3-8403-7911-6

Format (B x L): 16.5 x 24 cm

Das Werk ist Teil der Reihe: Wo Sport Spass macht

Produktbeschreibung

Die Übungen in Fit & aktiv auf dem Stuhl können auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden und sind somit besonders auch für Menschen interessant, die nicht mehr gut zu Fuß oder im Alltag auf einen Rollator oder sogar Rollstuhl angewiesen sind. Das Ziel ist es, die Übenden fitter zu machen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Gedächtnis zu fordern. Denn Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination sind die Schlüssel für ein langes selbstständiges Leben bis ins hohe Alter.