Erscheint vsl. Juli 2021 Abbildung von Raschka / Ruf | Sport und Ernährung | 4. Auflage | 2018 | beck-shop.de

Raschka / Ruf

Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

sofort lieferbar!

Fachbuch

Buch inkl. Online-Nutzung. Softcover

4., unveränderte Auflage. 2018

232 S. mit 42 Abbildungen. Incl. Online-Version in der eRef.

Thieme. ISBN 978-3-13-242591-0

Format (B x L): 17 x 24 cm

Produktbeschreibung

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

  • spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
  • Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
  • schnelle und langsame Energiequellen
  • Flüssigkeitshaushalt im Sport
  • Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
  • leistungssteigernde Substanzen
  • umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen:
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