Pilates
Das komplette Trainingsbuch
Meyer & Meyer Verlag
ISBN 978-3-8403-7557-6
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2017
400 Fotos und Abbildungen, in Farbe.
Umfang: 379 S.
Format (B x L): 21 x 25.4 cm
Gewicht: 1189
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 978-3-8403-7557-6
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: Wo Sport Spass macht
Produktbeschreibung
"Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen, DE
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