Pelligrini

Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen

Fit und stark ohne Geräte. Übungen für zu Hause

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Ratgeber

Buch. Softcover

2025

175 S.

Heel Verlag GmbH. ISBN 978-3-96664-912-4

Format (B x L): 17.6 x 22.4 cm

Gewicht: 508 g

Produktbeschreibung

"Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden." Joseph Pilates Möchten Sie einen starken Rücken, eine gute definierte Figur und mehr Körperspannung haben? Sie brauchen nur eine Wand. In diesem Buch stellen wir Ihnen ein 28-Tage-Programm vor, mit den Sie das ganz leicht erreichen können. Mit einfachen, effektiven Wand-Pilates-Übungen, die für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen geeignet sind, trainieren Sie Ihre Muskulatur. - einfaches Ganzkörpertraining - 28-Tage-Challenge - klare Übungsanleitungen - ansprechende Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen