Erschienen: 29.10.2018 Abbildung von Panthöfer | Entspannung für Kopfmenschen | 1. Auflage | 2018 | beck-shop.de

Panthöfer

Entspannung für Kopfmenschen

Wie Körper und Geist zur Ruhe finden

Ratgeber

Buch. Softcover

2018

224 S.

Kösel-Verlag. ISBN 978-3-466-34694-3

Format (B x L): 13.4 x 21.6 cm

Gewicht: 318 g

Produktbeschreibung

Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker

Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

Unsere Empfehlungen für Sie

Ihre zuletzt angesehenen Produkte

Autoren

  • Rezensionen

    Dieses Set enthält folgende Produkte:
      Auch in folgendem Set erhältlich:
      • nach oben

        Ihre Daten werden geladen ...