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Opel / Strohecker

RUNNER'S WORLD: Lauf los!

Der ultimative Ratgeber für jedes Laufalter

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Ratgeber

Buch. Softcover

2025

189 S. 80 farbige Fotos.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50997-9

Format (B x L): 16.8 x 24.1 cm

Gewicht: 530 g

Produktbeschreibung

Das neue RUNNER'S WOLD-Buch beleuchtet die verschiedenen Facetten des Laufens in jeder Lebensphase und begleitet Läufer/innen von der Kindheit bis ins hohe Alter. Mit inspirierenden Läuferstorys und wertvollen Tipps zu Lauftraining, Krafttraining, Ernährung und der passenden Ausrüstung bietet es praktische Unterstützung für alle Läuferinnen und Läufer. Den besonderen Anforderungen an Familien und das Training von Kindern und Jugendlichen widmet das Buch ein eigenes Kapitel. Mit einem Geleitwort von RUNNER'S WOLD Chefredakteur Martin Grüning sowie Interviews mit Experten wie Prof. Dr. Oliver Stoll (Sportpsychologe) und vielen mehr.

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