Ohm

Der kleine Anti-Stress-Coach

Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung

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Ratgeber

Buch. Softcover

2021

141 S. 100 Illustrationen. Broschiert (KB).

TRIAS. ISBN 978-3-432-11391-3

Format (B x L): 16.7 x 19.8 cm

Gewicht: 300 g

Produktbeschreibung

Für innere Ruhe und Gelassenheit!

Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.

Er zeigt Ihnen:

- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.

- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.

- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.

Kleiner Coach, große Wirkung.