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Oertel / Matura

Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

2017. Buch. xix, 135 S.: 28 s/w-Abbildungen, Bibliographien. Softcover
Springer ISBN 978-3-662-53937-8
Format (B x L): 16,8 x 24 cm
Gewicht: 336 g
Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.
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Genau Bescheid wissen: Warum Sport und Bewegung wichtig für die Psyche sindMöglichkeiten entdecken: effektive Wege zu mehr Bewegung im AlltagDen inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zur Motivation und UmsetzungMit Selbsttest: Wie sieht es mit dem eigenen Bewegungsverhalten aus
Herausgegeben von: link iconViola Oertel und link iconSilke Matura