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Nussbaum

Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2025

208 S.

GU. ISBN 978-3-8338-9928-7

Format (B x L): 11.2 x 15 cm

Produktbeschreibung

Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!

Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.

Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!

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