Geburtsvorbereitung für mich

Geburtsvorbereitung für mich! Die Geburt ist ein zutiefst persönliches und einzigartiges Erlebnis – voller Emotionen, Herausforderungen und Kraft. Dieses Buch begleitet werdende Mütter auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt. Wissenschaftlich fundiert und einfühlsam geschrieben, hilft es dabei, Ängste zu überwinden, Klarheit in Bezug auf Bedürfnisse zu erreichen, die eigenen Ressourcen zu entdecken, Zuversicht zu gewinnen und Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess zu entwickeln. Praktische Übungen, klare Anleitungen und inspirierende Denkanstöße ermutigen dazu, die inneren und äußeren Bedingungen der Geburt aktiv zu gestalten. Aus dem Inhalt: Dein Körper in der Schwangerschaft - Welche äußeren Vorbereitungen solltest Du treffen? - Sich auf die Geburt einstimmen - Die Rolle des Beckenbodens - Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: 9 einfache Übungen, die helfen - Geburt und Schmerzen – Deine ganz persönliche Geburtsvorbereitung. Die Autorin: Kerstin Müller, freiberufliche Hebamme, Berlin