Mommert-Jauch

Mein Nacken

schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

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auch verfügbar als eBook (PDF) für 19,99 € auch verfügbar als eBook (ePub) für 19,99 €

Ratgeber

Buch. Softcover

2024

200 S.

Meyer & Meyer Verlag. ISBN 978-3-8403-7912-3

Format (B x L): 16.3 x 24.8 cm

Gewicht: 486 g

Produktbeschreibung

Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen starken Anstieg psychischer Belastungen. Stress und psychosoziale Belastungen sind eindeutig mit höheren Muskelverspannungen verbunden. Nackenschmerzen können qualvoll sein, mindern die Lebensqualität und beeinträchtigen die psychische Verfassung. Kurzum: Der Schmerz muss weg. Mit diesem Buch lernen Betroffene die Ursachen ihrer Schmerzen zu verstehen und warum eine ganzheitliche Behandlung von Schmerz am effektivsten ist. Im Anschluss arbeiten sie mit passenden Übungen an einem gesunden und schmerzfreien Nacken.