Madame Missou ist achtsam

Kinder, Haushalt, Job und Hobbys - der Alltag kann schnell in Stress ausarten. Dann hetzt frau von A nach B, ohne im Gesprach aufmerksam zuzuhoren, das Abendessen wirklich zu genieen oder die Aufgabe konzentriert zu erledigen. Und fallt am Ende des Tages vollkommen erschopft ins Bett. Ich kenne das nur zu gut und wei, was zu tun ist: Achtsam leben lautet das Gebot der Stunde!Aber die anderen wollen stndig etwas von dir? Und Multitasking wird im Job erwartet? Ein gefhrlicher Trugschluss! Wir erzielen erwiesenermaen schlechtere Ergebnisse, wenn wir permanent unterbrochen werden, und erleiden langfristig einen Burn-out. Hr auf die Signale deines Krpers und nimm dir die Pausen, die du brauchst. Dann kannst du auch voll und ganz fr deine Mitmenschen da sein.