Erschienen: 20.02.2018 Abbildung von Merkle | Endlich wieder Lebensfreude | 2018 | Wie Sie Ihre Depressionen über...

Merkle

Endlich wieder Lebensfreude

Wie Sie Ihre Depressionen überwinden und zu neuer Ausgeglichenheit finden

2018. Buch. 160 S. Softcover

MVG Moderne Vlgs. Ges.. ISBN 978-3-86882-892-4

Format (B x L): 12.3 x 18.5 cm

Gewicht: 182 g

Produktbeschreibung

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

Autoren

  • Dieses Set enthält folgende Produkte:
      Auch in folgendem Set erhältlich:
      • nach oben

        Ihre Daten werden geladen ...