Mehl / Pachauer

Ayurveda Kitchen Retreat

40 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2023

192 S. 70 Fotos.

GU. ISBN 978-3-8338-8841-0

Format (B x L): 18.7 x 24.3 cm

Gewicht: 648 g

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Kochen & Verwöhnen Gesund essen GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Produktbeschreibung

Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause - klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Partnerin Anke Pachauer zeigen, wie sich ein Entlastungs- und Selfcare-Retreat mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Nach einem Vorbereitungstag folgt ein 7-tägiges Kur-Programm mit veganen Rezepten, Meditationen und Yin-Yoga-Übungen, außerdem Anregungen zur Gestaltung des Lebensumfeldes und ayurvedische Selfcaretipps zum Selbermachen. Erlebnisort ist die Küche, die sich während dieses Retreats wieder als Raum für Selbstfürsorge entdecken lässt. Denn das Retreat ist so konzipiert, dass es alltagstauglich ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Tage für dich zum Runterkommen und Entspannen!